Движение · Здоровье · Жизнь
Танцуй —
чувствуй себя
лучше
Танцы — это не просто искусство. Это один из мощнейших инструментов для здоровья тела, разума и души, доступный каждому.
снижение уровня стресса уже после первого занятия
меньше риск депрессии у тех, кто танцует регулярно
людей отмечают улучшение настроения сразу после танца
Почему танцы работают
Эмоциональный подъём
Танец высвобождает эндорфины и дофамин — гормоны радости. Уже 15 минут движения поднимают настроение и снижают тревогу.
Снятие стресса
Ритмичные движения синхронизируют нервную систему. Танец — это медитация в движении, которая снимает накопленное напряжение.
Здоровое тело
Танцы развивают гибкость, координацию и выносливость. Час танца сжигает до 400 ккал, укрепляя сердечно-сосудистую систему.
Острый ум
Запоминание движений активирует новые нейронные связи. Исследования показывают: танцоры на 76% реже страдают деменцией в пожилом возрасте.
«Танец — это язык, который понимает тело, когда слова уже бессильны.»
Наука о танце
Что происходит в теле, когда вы танцуете
Найдите свой стиль
и удивительные петли руками.
Ни одному гуру Кунг-фу и не снились такие трюки, которые делают руками танцоры стиля Электро! ;)
Всё, чтобы вы почувствовали себя звездой:
- электронная музыка
- постановка хореографии
- ипровизация
- съёмки клипов
Переключайтесь на танцы
и находите новых друзей в "ЭтоТанцы"